Veckorapport v13
2026-03-23 – 2026-03-29
| Planerade | 0 |
| Matchade | 0 |
| Missade | 0 |
| Oplanerade | 0 |
| Compliance | 100.0% |
Förslag (regler)
- warnÖverbelastningsrisk — 7 belastningsvarningar senaste 7 dagarna. Överväg vila eller reducerad volym.
Förslag till nästa vecka
- deload3 belastningsvarningar under förra veckan; Överbelastningsrisk kräver reducerad volym
→ Undvik back-to-back intensiva dagar
→ Ersätt 1 hårt pass med recovery-block