Veckorapport v11
2026-03-09 – 2026-03-15
| Planerade | 0 |
| Matchade | 0 |
| Missade | 0 |
| Oplanerade | 5 |
| Compliance | 100.0% |
Förslag (regler)
- warnÖverbelastningsrisk — 6 belastningsvarningar senaste 7 dagarna. Överväg vila eller reducerad volym.
- infoIngen Polar-data — Inga träningspass matchade via Polar denna vecka trots kopplat konto. Kontrollera att klockan synkroniseras korrekt.
Förslag till nästa vecka
- deload4 belastningsvarningar under förra veckan; Överbelastningsrisk kräver reducerad volym
→ Undvik back-to-back intensiva dagar
→ Ersätt 1 hårt pass med recovery-block