Sven Svensson
vitam.aeternam@icloud.com +08 1010101
active
Träningsinformation
| Måltyp | standard |
|---|---|
| Livscykel | in_program |
| Programstart | 2026-01-14 |
| Program Vecka | v26 av 26 Block 9 |
| Framsteg |
|
| Programslut | - |
| Skapad | 2026-01-14 |
Aktivitet
| Senaste aktivitet | - |
|---|---|
| Polar-koppling | Kopplad |
| Polar User ID |
44727786...7786
|
| Polar Sync | |
| Antal sessioner | 0 |
Ingen daglig aktivitetsdata tillgänglig ännu
Pia Case
Status: open · Uppdaterad: 2026-04-02T21:21Onboarding-flöde
Onboarding-mail skickat
2026-03-16 14:25
Polar kopplad
auto
2026-03-16 20:44
Intake ifylld
auto
2026-03-16 20:44
Onboarding klar
2026-03-16 20:44
Skickade onboarding-mail
| Tidpunkt | Mall | Mottagare | Läge | Status | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026-03-16 20:44 | Onboarding klar | vitam.aeternam@icloud.com | System | ||
| 2026-03-16 14:25 | Välkomnstmail (onboarding) | vitam.aeternam@icloud.com | Manuell |
Detaljerad onboarding-checklista (äldre)
Välkomstmail skickat
2026-02-08 13:45
Polar API-länk skickad
2026-02-08 13:49
Polar kopplad
auto
Intake-formulär skickat
2026-02-08 13:18
Intake ifylld
auto
2026-03-16 14:47
Första sessionen synkad
auto
Horloge-koppling
Inget horloge hittad. Skapa en utlåning i Inventarie om det behövs.
Onboarding klar
auto
5/6
Intake-formulär
Inskickade formulär
Inlämnat: 2026-03-16 14:47
v1.0
Personligt
Age: 61
Gender: male
Occupation: filosoof
Fysiskt
Height cm: 198
Weight kg: 97
Träningsbakgrund
Experience: veteran
Frequency: 3-4
Types: other
Mål
Primary goal: race_performance
Target event: Stockholm Maraton
Target event date: 2026-08-09
Motivation level: 9
Tillgänglighet
Hours per week: 4-6
Preferred days: söndag
Preferred time: early_morning
Gym access: no
Hälsa
Stress level: 6
Sleep hours: 6-7
Övrigt
Additional info: jag gillar choklad
Contact preference: email
Inlämnat: 2026-02-08 13:21
v1.0
Personligt
Gender: male
Fysiskt
Height cm: 198
Weight kg: 95
Mål
Primary goal: other
Available hours per week: 4-6
Hälsa
Medications: nej
Sleep hours: 7-8
Stress level: 5
Inga sessioner registrerade ännu
Ingen daglig aktivitetsdata tillgänglig ännu
Polar synkroniserar daglig aktivitet automatiskt. Kontrollera att traineen bär sin klocka.
Aktuell status
ON_TRACK
Allt enligt plan
Veckoöversikt
| Vecka | Planerat | Gjort | Missat | Extra | Load % | Status |
|---|---|---|---|---|---|---|
| V33 | 0 | 0 | 0 | 0 | 100% | ON_TRACK |
| V32 | 0 | 0 | 0 | 0 | 100% | ON_TRACK |
| V31 | 0 | 0 | 0 | 0 | 100% | ON_TRACK |
| V30 | 0 | 0 | 0 | 0 | 100% | ON_TRACK |
Senaste 3 veckorna
0
Planerat
0
Gjort
0
Missat
0
Extra
100%
Snittload
Veckoadaptation
Analyserar…
–
Compliance
–
Gjorda
–
Missade
–
Planerade
–
Load ratio
| Belastning | – |
| Fokus | – |
| Volym | – |
| Confidence | – |
Adaptation-utkast skapat.
Öppna i Coach Outputs
Veckoförslag
adaptation → konkret vecka
Generera ett konkret träningsförslag för nästa vecka baserat på adaptation-analysen ovan.
Genererar förslag…
–
Pass
–
Belastning
–
Fokus
–
Intensitet
| Dag | Typ | Intensitet | Anteckning |
|---|
Veckoförslag-utkast skapat.
Öppna i Coach Outputs
Trainee-arkiv
Sparade snapshots av rapporter och planexporter.
Träningsförslag
LLM online
Inget förslag genererat ännu
Klicka "Generera förslag" för att skapa ett träningspass baserat på traineens profil.
Genererar...
Genererar och granskar förslag...
Steg 1: Bygger förslag (deterministisk motor)
Kunde inte generera förslag:
Coach-sammanfattning
(modell)
Valda övningar
| # | Övning | Typ | Score | Urval |
|---|
Profilsignaler
Urvalslogg
Varningar:
Kontrakt & metadata
Sessionstyp:
Genererad:
Modeller:
Träningsplaner
Inga träningsplaner ännu.