Sven Svensson

vitam.aeternam@icloud.com +08 1010101

active
Kalender Program Historik Utfört Timeline Truth Skapa plan Inställningar Redigera Arbetsyta Outputs 3v rapport
Träningsinformation
Måltyp standard
Livscykel in_program
Programstart 2026-01-14
Program Vecka v13 av 26 Block 5
Framsteg
48%
Programslut -
Skapad 2026-01-14
Aktivitet
Senaste aktivitet -
Polar-koppling Kopplad
Polar User ID 44727786...7786
Polar Sync
Antal sessioner 0
Ingen daglig aktivitetsdata tillgänglig ännu
Pia Case
Kopplad 4f259eb1-ac5… Öppna i Pia
Status: open · Uppdaterad: 2026-04-02T21:21
Onboarding-flöde
Onboarding-mail skickat 2026-03-16 14:25
Polar kopplad auto 2026-03-16 20:44
Intake ifylld auto 2026-03-16 20:44
Onboarding klar 2026-03-16 20:44
Skickade onboarding-mail
Tidpunkt Mall Mottagare Läge Status
2026-03-16 20:44 Onboarding klar vitam.aeternam@icloud.com System
2026-03-16 14:25 Välkomnstmail (onboarding) vitam.aeternam@icloud.com Manuell
Detaljerad onboarding-checklista (äldre)
83%
Välkomstmail skickat 2026-02-08 13:45
Polar API-länk skickad 2026-02-08 13:49
Polar kopplad auto
Intake-formulär skickat 2026-02-08 13:18
Intake ifylld auto 2026-03-16 14:47
Första sessionen synkad auto
Horloge-koppling
Inget horloge hittad. Skapa en utlåning i Inventarie om det behövs.
Onboarding klar auto
5/6
Intake-formulär
Inskickade formulär
Inlämnat: 2026-03-16 14:47 v1.0
Personligt
Age: 61
Gender: male
Occupation: filosoof
Fysiskt
Height cm: 198
Weight kg: 97
Träningsbakgrund
Experience: veteran
Frequency: 3-4
Types: other
Mål
Primary goal: race_performance
Target event: Stockholm Maraton
Target event date: 2026-08-09
Motivation level: 9
Tillgänglighet
Hours per week: 4-6
Preferred days: söndag
Preferred time: early_morning
Gym access: no
Hälsa
Stress level: 6
Sleep hours: 6-7
Övrigt
Additional info: jag gillar choklad
Contact preference: email
Inlämnat: 2026-02-08 13:21 v1.0
Personligt
Gender: male
Fysiskt
Height cm: 198
Weight kg: 95
Mål
Primary goal: other
Available hours per week: 4-6
Hälsa
Medications: nej
Sleep hours: 7-8
Stress level: 5
Fysiska tester
Nytt test
2026-03-16 baseline draft Redigera
Kroppssammansättning
Längd198.0 cm
Vikt97.0 kg
Vila & Återhämtning
Styrka & Uthållighet

Inga sessioner registrerade ännu

Ingen daglig aktivitetsdata tillgänglig ännu

Polar synkroniserar daglig aktivitet automatiskt. Kontrollera att traineen bär sin klocka.

Aktuell status
ON_TRACK Allt enligt plan
Veckoöversikt
Vecka Planerat Gjort Missat Extra Load % Status
V15 0 0 0 0 100% ON_TRACK
V14 0 0 0 0 100% ON_TRACK
V13 0 0 0 0 100% ON_TRACK
V12 0 0 0 0 100% ON_TRACK
V11 0 0 0 0 100% ON_TRACK
Senaste 3 veckorna
0
Planerat
0
Gjort
0
Missat
0
Extra
100%
Snittload
Veckoadaptation
Analyserar…
–
Compliance
–
Gjorda
–
Missade
–
Planerade
–
Load ratio
Belastning –
Fokus –
Volym –
Confidence –
Adaptation-utkast skapat. Öppna i Coach Outputs
Veckoförslag adaptation → konkret vecka

Generera ett konkret träningsförslag för nästa vecka baserat på adaptation-analysen ovan.

Genererar förslag…
–
Pass
–
Belastning
–
Fokus
–
Intensitet
Dag Typ Intensitet Anteckning
Veckoförslag-utkast skapat. Öppna i Coach Outputs
Trainee-arkiv

Sparade snapshots av rapporter och planexporter.

Datum Typ Fil Storlek
2026-03-30 Plan 2026-03-30__plan_export.json 0.2 KB
2026-03-30 Plan 2026-03-30__plan_export.html 19.7 KB
2026-03-23 Plan 2026-03-23__plan_export.json 0.2 KB
2026-03-23 Plan 2026-03-23__plan_export.html 19.7 KB
Träningsförslag
LLM online

Inget förslag genererat ännu

Klicka "Generera förslag" för att skapa ett träningspass baserat på traineens profil.

Genererar och granskar förslag...

Steg 1: Bygger förslag (deterministisk motor)

Kunde inte generera förslag:

Flaggor:
    Förslag:
      Coach-sammanfattning (modell)

      Valda övningar
      # Övning Typ Score Urval
      Profilsignaler
        Urvalslogg
          Varningar:
            Kontrakt & metadata
            Sessionstyp:
            Genererad:
            Modeller:
            Träningsplaner

            Inga träningsplaner ännu.