Karin Eljansbo

k.eljansbo@gmail.com +46702317740

active
Kalender Program Historik Utfört Timeline Truth Skapa plan Inställningar Redigera Arbetsyta Outputs 3v rapport
Träningsinformation
Måltyp antifragile
Livscykel in_program
Programstart 2026-02-02
Program Vecka v10 av 26 Block 4
Framsteg
37%
Programslut -
Skapad 2026-01-20
Aktivitet
Senaste aktivitet -
Polar-koppling Kopplad
Polar User ID 60151524...1524
Polar Sync
Antal sessioner 0
Ingen daglig aktivitetsdata tillgänglig ännu
Pia Case
Ej kopplad
Onboarding-flöde
Onboarding-mail skickat
Polar kopplad auto 2026-03-16 20:44
Intake ifylld auto
Onboarding klar
Ej startad
Detaljerad onboarding-checklista (äldre)
16%
Välkomstmail skickat
Polar API-länk skickad
Polar kopplad auto
Intake-formulär skickat
Intake ifylld auto
Första sessionen synkad auto
Horloge-koppling
Inget horloge hittad. Skapa en utlåning i Inventarie om det behövs.
Onboarding klar auto
1/6
Intake-formulär

Inget intake-formulär har skickats in ännu

Fysiska tester
Nytt test

Inga fysiska tester ännu

Skapa första testet

Inga sessioner registrerade ännu

Ingen daglig aktivitetsdata tillgänglig ännu

Polar synkroniserar daglig aktivitet automatiskt. Kontrollera att traineen bär sin klocka.

Aktuell status
ON_TRACK Allt enligt plan
Veckoöversikt
Vecka Planerat Gjort Missat Extra Load % Status
V15 0 0 0 0 100% ON_TRACK
V14 0 0 0 0 100% ON_TRACK
V13 0 0 0 0 100% ON_TRACK
V12 0 0 0 0 100% ON_TRACK
V11 0 0 0 0 100% ON_TRACK
Senaste 3 veckorna
0
Planerat
0
Gjort
0
Missat
0
Extra
100%
Snittload
Veckoadaptation
Analyserar…
–
Compliance
–
Gjorda
–
Missade
–
Planerade
–
Load ratio
Belastning –
Fokus –
Volym –
Confidence –
Adaptation-utkast skapat. Öppna i Coach Outputs
Veckoförslag adaptation → konkret vecka

Generera ett konkret träningsförslag för nästa vecka baserat på adaptation-analysen ovan.

Genererar förslag…
–
Pass
–
Belastning
–
Fokus
–
Intensitet
Dag Typ Intensitet Anteckning
Veckoförslag-utkast skapat. Öppna i Coach Outputs
Trainee-arkiv

Sparade snapshots av rapporter och planexporter.

Datum Typ Fil Storlek
2026-03-30 Plan 2026-03-30__plan_export.json 0.2 KB
2026-03-30 Plan 2026-03-30__plan_export.html 19.7 KB
2026-03-23 Plan 2026-03-23__plan_export.json 0.2 KB
2026-03-23 Plan 2026-03-23__plan_export.html 19.7 KB
Träningsförslag
LLM online

Inget förslag genererat ännu

Klicka "Generera förslag" för att skapa ett träningspass baserat på traineens profil.

Genererar och granskar förslag...

Steg 1: Bygger förslag (deterministisk motor)

Kunde inte generera förslag:

Flaggor:
    Förslag:
      Coach-sammanfattning (modell)

      Valda övningar
      # Övning Typ Score Urval
      Profilsignaler
        Urvalslogg
          Varningar:
            Kontrakt & metadata
            Sessionstyp:
            Genererad:
            Modeller:
            Träningsplaner

            Inga träningsplaner ännu.